Por Karina Gómez
SAN FRANCISCO DE CAMPECHE, Camp., a 13 de marzo de 2026.– Ante el inicio de la temporada de calor y el registro de temperaturas que pueden superar los 40 grados centígrados, la Alcaldía de Campeche, a través de la Dirección de Proximidad y Protección Civil, emitió una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y otras afectaciones a la salud.
La directora de Proximidad y Protección Civil, Guadalupe Rodríguez Chávez, exhortó a la población a mantenerse hidratada de manera constante, evitar la exposición directa e innecesaria a los rayos del sol y reforzar el cuidado de los sectores más vulnerables, como niñas, niños y personas adultas mayores.
Recomendaciones para cuidar la salud
Explicó que durante esta temporada es importante reducir las actividades bajo el sol, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 14:00 horas, cuando la intensidad de los rayos solares alcanza su punto más alto.
Asimismo, recomendó consumir agua, suero o bebidas naturales para evitar la deshidratación, y limitar el consumo de refrescos, bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden favorecer la pérdida de líquidos en el organismo.
Rodríguez Chávez advirtió que la exposición prolongada al sol puede provocar desde deshidratación hasta quemaduras en la piel de primer y segundo grado, por lo que recomendó utilizar bloqueador solar con alto factor de protección para reducir los efectos de la radiación ultravioleta.
De igual manera, hizo un llamado especial a las personas que realizan actividades laborales al aire libre para que tomen pausas periódicas, permanezcan en lugares con sombra y se hidraten constantemente. Indicó que se recomienda realizar descansos de entre 25 y 30 minutos para evitar descompensaciones físicas provocadas por el calor extremo y así reducir riesgos a la salud.
La Dirección de Proximidad y Protección Civil reiteró el llamado a la población a seguir estas medidas preventivas durante la temporada de calor, con el objetivo de proteger la salud y evitar emergencias derivadas de las altas temperaturas.
